プレッシャーコントロール能力 2008/03/10_Mon_09:41

求められる成果や、人間関係上の問題から生じる心的圧迫要因　（ストレス　フラストレーション）に対し、

心身の安定を失わず、自己制御する能力

『ストレス耐性』　『立場・状況理解』　『自己客観視』　『セルフモニタリング』


ストレスに対処するには、

１．場や役割り、自分自身に対する、冷めた客観的な目が必要

２．心の中で出来上がるストレス要因は、「自分自身が作りだしているもの」　という気付きが必須

３．自己が統制できるものはごく僅かであり、コントロール可能なものに意識を集中する　「積極的な諦め」　が必要


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